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走出心中的牢笼

走出心中的牢笼  

强强:  

    您好!  

给老师的信已经收到了,学习那么紧张还能惦记着老师,在百忙中还挤出时间给老师写信,这让我很欣慰,谢谢您孩子!  

   腰伤的疗养是个比较慢的过程,不要认为已经养的差不多了,跑完1000m后还是会疼,说明还有问题,所以必须控制运动量,再度复发不仅会影响中考成绩,更重要的是影响以后的生活,必须高度重视不可忽略。  

这次月考尽管让您有些崩溃,不过我仍然能感受到您高度的责任感,非常欣赏您积极主动寻找原因,及时对知识漏洞进行查漏补缺的做法,充分说明您是睿智的,已经拥有了调整自己的行为、观点和心情的能力。真是难能可贵呀,为您有这样的能力而骄傲!  

   没有想到您们学校安排这么紧,连清明小长假也只放一天,而且收费那么贵,让人感觉很不舒服。哈哈,让这种不舒服的感觉笑笑而过吧,因为这就是生活,生活就是这样的,我们能早点接触这些也没什么不好的,无所谓哟,接纳吧,免得影响自己的情绪。  

孩子,距离中考的时间只剩70天了,接下来您的学习任务会更具挑战,可以说分分秒秒都不能虚度,您将用勤奋作舟,以刻苦为桨,在各科老师的带领下乘长风,破巨浪!为了让最后的70天过得更有意义,建议您在班上倡导:每天早晨上课前坚持高声朗读每日誓言”,用这样的方式给自己鼓劲,给同学加油,用这样的方式让自己更加自信和坚强可以吗?  

每日誓言  

 我是一个感恩的人,我将无愧于父母的养育之恩和老师的良苦用心;  

 我是一个勇于承担责任的人,我会为我的未来,我的家庭和社会承   

 担应尽的责任;  

 我是一个有骨气的人,我不会甘于平庸,碌碌无为,我将通过百倍  

 的努力去改变人生,创造辉煌;  

 面对中考,我庄严宣誓:  

 学习是我的天职,是我无悔的抉择  

 我要脚踏实地,勤学多思,全力以赴,绝不放弃  

 我相信自己会不断超越  

 给父母一个惊喜!
 给学校一个奇迹!
 给未来一片光明!
 决战中考,是我不懈的追求;  

 决战中考,让飞翔的梦在六月张开翅膀;  

 决战中考,让雄心与智慧在六月闪光!  

  

  孩子,每日誓言也可以自己在家里完成,不管用什么样的方式,您都要试试看哟,坚持再坚持就会发现奇迹的。  

今天我摘节了张德芬的《遇见未知的自己:爱上生命中的不完美》与您分享,了解一下“受害者牢笼”,让我们一起走出牢笼,享受自由的生活。  

走出心中的牢笼  

“我们在受害者牢笼里面待的时间愈长,就愈不快乐。受害者情结愈少,你才会愈来愈快乐。如果此刻的你心情不好,我可以跟你打赌,你一定或多或少地在这个牢笼中打转。  

受害者牢笼厉害的地方就在于,即使我们已经知道了它的招数,而且知道愈在里面“流浪”就愈不快乐,可常常在意识上还是看不出来。而且,在我们的内心,这样的牢笼有无数个。也许今天你从这个牢笼中解脱出来,明天又进入了另外一个,好像是挣脱出来了,其实是进入一个更大的牢笼里而已。所以你必须时时小心,并体察你的内在。  

有一次,我去帮一位老师翻译他后三天的课程。不巧,我当时又病了,而且是喉咙痛(上次,我帮这位老师翻译时讲不出话来的情景又浮现在眼前)。我很不开心,我一直认为无论做什么事情,只要努力,就一定会有成果。但是,我的身体常常跟我作对。我花了不知道多少心思、精力、时间、金钱在它上面,可是,虽然我看起来年轻,身体真的不错,但常常精力不足,该要干事儿的时候就生病。  

这次,我受害的情绪达到最高点,觉得我的身体真的对不起我。我平常不是当拯救者(不停地吃各种营养品、锻炼、按摩等),就是成为迫害者(埋怨我的身体,厌恶它)。后来我发现了受害者牢笼的出口在哪里,不在别处,就在受害者的情绪上。  

就在我担任翻译的前一天,我终于认识到自己在这方面一直处于受害者地位,却浑然不觉。我受够了,决定不当受害者了,我愿意去面对因为身体不跟我合作而产生的沮丧、绝望、挫败、无力感,并且跟它们和平共处。  

结果就是,前一天我发烧,头痛,第二天开始翻译的时候,身体虽然不是特别舒服,头晕晕的,看东西都是模模糊糊的,但是,当我愿意跟自己的负面情绪共处时,它们就不是问题啦。我的情绪可好了,开心得很。我决定不再扮演受害者角色,所以,不管我的身体怎么样,我都不受它影响。  

第一天结束了,我回到房间,喉咙很痛,很像要讲不出话来的感觉。我还是不受影响,不中计。但我很真诚地跪下来祈祷,希望我能够顺利地帮老师把剩下的两天课好好地翻译完。结果,第二天,我的状况就好多了,第三天,我就完全恢复正常了。  

所以,你再怎么对抗都是没有用的,当你“臣服”以后,你的情绪获得了解放,你离开了牢笼,外面海阔天空!  

不过这位老师说,他以前都是从一个小的牢笼换到一个大的牢笼。所以,我也一直在观察自己,有没有进入另一个比较大、比较漂亮的牢笼里。  

随时注意,不管那个牢笼多大、多漂亮,它都无法给你自由。我知道自己还有机会随时“入狱”,所以密切地观察、提醒自己。  

在这里,我说的是我的身体,而你的配偶,或是你的工作、你的孩子、你的婆婆、你的事业,都可能是让你“入狱”的原因。我之所以和大家分享我的心路历程,是希望愈来愈多的人能呼吸到自由的空气。”  

孩子,今天的分享就到这儿,期待我们一起在生活中遇见那个不完美的未知的自己,改变自己,享受学习的忙碌、享受紧张生活所带来的那份惬意吧。  

祝您健康、快乐、进取!  

邹老师敬上  

2012年4月7日


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